Receta · inspiración japonesa · kombu
Dashi vegano con kombu y shiitake
Un caldo vegetal claro y sabroso para preparar sopa de miso, ramen o arroces. Con kombu, shiitake y agua: una base sencilla para sumar profundidad a otros platos.

Antes de empezar
La ficha parte de cuatro raciones. Elige cuántas quieres preparar y marca los ingredientes a medida que avanzas; el cálculo es una orientación basada en los datos de entrada.
Ingredientes y cantidades
Información Nutricional Detallada
| Análisis | Kcal | Hidratos (Azúcares) | Proteína | Grasas (Saturadas) | Fibra | Sal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Por ración | ||||||
| Total receta |
La tabla reutiliza los valores por 100 g o 100 ml que ya estaban cargados para kombu, shiitake y agua. Es una estimación aritmética de esos ingredientes: no analiza el caldo filtrado ni representa necesariamente lo que queda en cada ración. Comprueba las cifras con las etiquetas de los productos antes de tomarlas como referencia.
Preparación paso a paso
Lava e hidrata el kombu
Enjuaga las hojas para retirar posibles restos de sal o materiales. Cúbrelas con agua durante al menos 20 minutos y escúrrelas bien.
Infusiona el kombu
Pon el agua en una cacerola y añade el kombu. Calienta a fuego medio; si aparece espuma, retírala. Saca el alga antes de que el caldo hierva con fuerza.
Añade las setas shiitake
Incorpora las setas al caldo. Puedes hidratarlas antes durante unos 20 minutos; la ficha original indica que no es imprescindible.
Cuela el dashi
Pasa el caldo por un colador fino para retirar las setas. La ficha original propone una servilleta de papel para obtener una filtración más fina.
Guarda el caldo
Pasa el dashi a un recipiente limpio y refrigéralo cuanto antes. Si no vas a usarlo pronto, puedes congelarlo.
Nota sobre el kombu: AESAN recomienda que las personas con disfunción tiroidea o que toman medicamentos con yodo eviten alimentos con algas, especialmente kombu. También recomienda evitarlas a niños y niñas, y durante embarazo o lactancia, ante la falta de datos suficientes.
Dónde comprar los ingredientes
Aquí añadiremos opciones de compra cuando el producto, el formato y el enlace se hayan comprobado. No hay enlaces de afiliado activos en esta página de pruebas.
Más para cocinar
Descubre la guía del kombu, consulta otras recetas con algas o prueba la receta original de dashi.





